Стресс — что это? Часто ли мы с ним встречаемся? Как его распознать? И самое главное как с ним бороться?
Обо всем этом и не только мы говорили в субботу на тренинге Светланы Колосовой «Стессоустойчивость».
Ребята проекта «Моя первая работа» научились самому главному — не только бороться со стрессом, но и предотвращать его!
Светлана поделилась с нами несколькими уникальными методиками, которые помогут подготовить тело и развить стрессоустойчивость — это и глубокое дыхание и медитация.
Ребятам понравились практические упражнения и полученные навыки все участники тренинга возьмут на вооружение.
